Corso di Formazione GRAVITYPilates Reformat Evolved Series 24/25 Febbraio 2018 – ROMA

In partnership con VIRGIN ACTIVE ACADEMY

Presentazione

“Innamorarsi del GRAVITY sarà facile, farne a meno diventerà impossibile”. Il GRAVITY® rappresenta il principale programma di fitness di gruppo della Total Gym, che ottimizza le risorse e le competenze dell’istruttore, offrendo agli iscritti un allenamento accessibile ed efficace sia semi-individuale sia per piccoli gruppi. Proponendo un’impareggiabile varietà di programmi, gli allenamenti GRAVITY®, a partire dai “boot camps” fino ad arrivare al Pilates coreografico, stimolano la partecipazione degli iscritti, favorendo il massimo utilizzo dell’attrezzatura Total Gym nelle strutture di fitness e di wellness.

Obiettivi:

• Comprendere l’attrezzatura Total Gym GTS, gli accessori per lo sviluppo della tecnica Pilates e la terminologia applicata. Apprendere gli 8 principi fondamentali del GRAVITYPilates, imparare e praticare gli esercizi della libreria del GRAVITYPilates Reformat Evolved, apprendere il principio di Forza, Mobilità e Consapevolezza, imparare tutte le componenti necessarie per costruire e proporre un programma di GRAVITYPilates.
• Ripassare i principi e concetti di biomeccanica applicati alla tecnica Pilates, apprendere l’importanza delle transizioni e l’economia dei settaggi, apprendere come impostare le “combo classes”, imparare tutte le componenti necessarie per costruire e proporre nuove tipologie di lezioni.

E’ rivolto:

Dedicato a tutti i professionisti del fitness che intendono acquisire conoscenze pratiche e teoriche del GRAVITYSystem Total Gym.

Durata:

16h

Certificazione:

La partecipazione al corso consente di ottenere l’attestato di “GRAVITYPilates Reformat Evolved Series Instructor” riconosciuto in 85 Paesi al Mondo.

Supporto Didattico:

Manuale GRAVITYPilates Reformat Evolved Series

Programma GRAVITY®Pilates:

• Introduzione al Gravity Training System, la nascita e lo sviluppo di un sistema di successo: il Total Gym GTS.
• I suoi componenti, gli accessori per la tecnica Pilates ed i relativi settaggi.
• Indicazioni di sicurezza generali, principi del GRAVITYPilates Basics, variazioni ed adattamenti in relazione alla tipologia di cliente.
• Come introdurre una classe al GRAVITYPilates, come leggere le schede degli esercizi che compongono la libreria del GRAVITYPilates Reformat Evolved.
• Come impostare le progressioni delle classi di Gravity Pilates.
• Utilizzo della musica in relazione alla tecnica Pilates.
• Apprendere un vastissimo numero di esercizi ispirati al repertorio del Pilates Matwork e Reformer.
• Utilizzando i concetti di inclinazione variabile, resistenza ed assistenza, il lettino scorrevole ed i sistemi di Arm Pulley e Leg Pulley dell’unità GTS, sarà consentito agli allievi di eseguire gli esercizi codificati da Josef Pilates con una ottimale qualità di percezione ed esecuzione.
• L’attenzione viene focalizzata sulla stabilizzazione addominale, sui movimenti fondamentali per la colonna vertebrale e sulla consapevolezza chinestetica.
• Il programma utilizza le varie inclinazioni del GTS per allenare il cliente, con intensità differente e con un successo sempre maggiore.